Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Panqueques, trigo integral, mezcla seca, incompleto.
| Nutritivo | Cantidad y unidad | Porcentaje |
Agua
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10.5 g
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10.5%
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La energía (calorías)
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350 kcal
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Energía (julios)
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1466 kJ
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Proteína
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10.53 g
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10.53%
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lípido total (grasa)
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1.32 g
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1.32%
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Ceniza
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3.55 g
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3.55%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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74.11 g
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74.11%
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Fibra, dietética total
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7.9 g
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7.9%
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Azúcares, total de
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10.53 g
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10.53%
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Calcio, Ca
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158 mg
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0.16%
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Hierro, Fe
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7.11 mg
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0.01%
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El magnesio, Mg
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84 mg
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0.08%
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El fósforo, P
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789 mg
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0.79%
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Potasio, K
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368 mg
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0.37%
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Sodio, Na
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1632 mg
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1.63%
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Zinc, Zn
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1.64 mg
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Cobre, Cu
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0.284 mg
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El selenio, Se
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19 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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tiamina
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0.395 mg
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Riboflavina
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0.895 mg
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La niacina
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7.895 mg
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0.01%
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La vitamina B-6
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0.114 mg
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El folato, el total de
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84 µg
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Ácido fólico
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59 µg
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El folato, comida
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26 µg
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El folato, DFE
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125 µg
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La colina, el total de
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18.8 mg
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0.02%
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Vitamina B12
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0 µg
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La vitamina B-12, añadido
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0 µg
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La vitamina A, RAE
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0 µg
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retinol
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0 µg
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Caroteno, beta
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3 µg
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Caroteno, alfa
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0 µg
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Criptoxantina, beta
|
0 µg
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La vitamina A, IU
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4 IU
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El licopeno
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0 µg
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La luteína + zeaxantina
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108 µg
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La vitamina E (alfa-tocoferol)
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0.27 mg
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La vitamina E, añadido
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0 mg
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La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
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Vitamina D
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0 IU
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La vitamina K (filoquinona)
|
1.1 µg
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Los ácidos grasos, saturados totales
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0 g
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4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
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6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
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8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
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10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
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12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
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14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0 g
|
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16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0 g
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18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0 g
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Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
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0.057 g
|
0.06%
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16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.001 g
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18: 1 indiferenciada
|
0.056 g
|
0.06%
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
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22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
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Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
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0.259 g
|
0.26%
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18: 2 indiferenciada
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0.241 g
|
0.24%
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18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.018 g
|
0.02%
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18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
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20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
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20: 5 n-3 (EPA)
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0 g
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22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
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22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
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Los ácidos grasos, el total de trans
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0 g
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Colesterol
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0 mg
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El alcohol, acetato de
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0 g
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Cafeína
|
0 mg
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teobromina
|
0 mg
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